Hay varias razones para querer incorporar plantas en el dormitorio.

1. Aumentar la humedad
2. Purificar el aire (esto puede ser un poco complicado de lograr)
3. Aprovechar sus propiedades relajantes
4. Tener reductores de estres
5. Decoración super estética
6. Liberación de óxigeno por la noche

Asi que si estabas pensando en agregar algunas plantas a tu habitación tenes que hacerlo!!!

Aumentar la humedad

Algunas plantas pueden aumentar la humedad de nuestro aire mediante un proceso llamado transpiración. Absorben el agua del suelo con sus raíces, y luego, hacen circular el agua a través de sus tallos y hojas con un sistema venoso. Una vez que el agua llega a las hojas, parte de ella se evapora y, por lo tanto, aumenta la humedad del aire a su alrededor.
Algunas plantas son mucho mejores en esto que otras. Por ejemplo, la Areca Palm tiene una de las tasas de transpiración más altas de cualquier planta, con una planta de seis pies capaz de evaporar un cuarto de agua en el aire en cada período de 24 horas. Una mayor humedad es especialmente beneficiosa en el dormitorio ya que para la mayoría de las personas es donde pasan una gran parte, si no la mayor proporción, de su tiempo, y la alta humedad tiene numerosas ventajas para la salud.

Una humedad más alta puede hacer maravillas en la condición de su piel, y los dermatólogos han recomendado durante mucho tiempo tener un humidificador en casa por esta misma razón. Si bien el aire seco puede dejar la piel y los labios sin brillo y agrietados, el aire húmedo tiene el efecto contrario. Si duermes con mucha humedad, puedes esperar despertarte con tu piel sintiéndose más flexible y fresca. La alta humedad no solo es buena para usted en términos cosméticos, sino que también puede ayudar a prevenir los resfriados y la gripe.Una investigación ha mostrado que con un 23% o menos de humedad relativa, el virus total recolectado se mantuvo en un 70.6-77.3% de infecciosidad, pero el aumento de la humedad (por encima del 43%), solo representa 14.6-22.2%. Esto podría ser de gran ayuda para prevenir infecciones y mantenerlo en excelente estado de salud. Si tiene la mala suerte de contraer un resfriado o un virus, la alta humedad podría ayudarlo. El aumento de la humedad en el aire ayudará a aliviar el dolor en las fosas nasales, lo que facilitará la respiración. Por esta razón, también se recomienda alta humedad para una variedad de afecciones respiratorias.

Purificación del aire

Un estudio de la NASA en 1989 probó que las plantas de interior pueden eliminar toxinas comunes del aire. El formaldehído, el benceno, el xileno y el tricloroetileno, entre otros, son agentes cancerígenos peligrosos, que causan compuestos orgánicos volátiles, que se liberan en nuestro aire de varias maneras. Algunos de los elementos comunes en los hogares que liberan estos productos químicos son las alfombras, pisos laminados, pintura, detergentes domésticos, pegamentos, pesticidas y fumar.

Dado que los hogares se han aislado mejor en un esfuerzo por mejorar la eficiencia energética, esto en realidad ha empeorado el problema de las toxinas en los hogares. Con menos circulación de aire, las toxinas en el aire de nuestros hogares quedan atrapadas, lo que hace que aumenten los niveles de toxinas. Debido a que no podemos ver estas toxinas, generalmente es algo en lo que no pensamos, y mucho menos tratamos de rectificar. Sin embargo, se ha demostrado que la exposición sostenida incluso a niveles bajos de estos químicos puede causar problemas de salud menores, como dolores de cabeza, a problemas más preocupantes, incluidos los tipos de cáncer.

Las toxinas en el aire de su hogar también pueden irritar los oídos, la nariz, la garganta y la piel, y causar mayores problemas para quienes padecen asma. También se sabe que las alergias empeoran e incluso son causadas por la contaminación del aire dentro de los hogares. Una de las formas en que podemos combatir esto es con plantas de interior, que han demostrado filtrar las toxinas del aire.

Pero ahora hacemos un parate y les cuento que este estudio tiene muchos años y ha sido sometido al método científico y revisado por muchos investigadores en este tiempo y la realidad es que algunas de esas plantas eliminan el 80% de las toxinas en el aire en tan solo 24 horas pero en un espacio donde no hay ventilación . La NASA recomendaba tener entre 15 y 18 plantas domésticas con filtro de aire en una casa de 150 metros cuadrados para obtener los beneficios. Ahora se sabe que se necesitan entre 10 a 1000 plantas por metro cuadrado para lograr un efecto de filtración que haga diferencia. Abrir una ventana 10 min sigue siendo la forma más saludable de mantener el aire de nuestro ambiente saludable.

Aquí abajo comprato el título un artículo que tampoco es correcto porque si purifican el aire el punto es que la cantidad de plantas necesarias no es práctica.

Dicho todo esto yo acepto el desafío como este amigo!!!

Propiedades relajantes

Algunas plantas perfumadas tienen la capacidad de calmar y relajar tu mente, lo que hace que sea más fácil conciliar el sueño y mejorar la calidad real de su sueño. Respirar el aroma de una planta específica tiene el efecto de disminuir la frecuencia cardíaca y relajar los músculos, lo que lleva a una noche de sueño reparador y un mayor nivel de energía al día siguiente. Hay estudios que han demostrado que plantas como el jazmín del cabo tienen un efecto sedante similar al tomar píldoras de valium.

Reducción de estres

Se sabe que las plantas de interior reducen el estrés, la ansiedad y la depresión. Por esta razón, sería particularmente efectivo mantener las plantas de interior en su habitación, ya que una reducción en el estrés y la ansiedad será clave para una noche de sueño más reparadora.

Decoración

Cualquiera que revise Pinterest o Instagram habrá notado que las plantas de interior están en tendencia masiva en este momento. Están experimentando un resurgimiento de la popularidad en todo tipo de estilos de diseño de interiores, desde contemporáneo, moderno, hasta country chic. Agregar una planta de interior a tu habitación actualizará instantáneamente su aspecto y realzará su estilo . Podes hacer juegos con el esquema de colores. Las plantas de aspecto arquitectónico pueden tener un impacto visual particularmente fuerte. Además de estar a la moda, las plantas de interior también ayudan a darle vida a su diseño interior, haciendo que una habitación aburrida o monótona se sienta fresca, vibrante y renovada.

Liberción de oxígeno

Todas las plantas toman dióxido de carbono y liberan oxígeno durante el día; sin embargo, este proceso generalmente depende de la presencia de luz, por lo que la mayoría de las plantas trabajan en reversa en ausencia de luz durante la noche, absorbiendo oxígeno y liberando dióxido de carbono. Sin embargo, algunas plantas operan de manera diferente y en realidad pueden continuar la respiración sin acceso a la luz. Estas plantas continúan liberando oxígeno durante toda la noche, lo que las convierte en compañeras ideales junto a la cama. Se alega que un aumento de oxígeno durante la noche lo ayudará a respirar mejor y que el aire que respira será más saludable. Ambas cosas pueden ayudar con el sueño.